Självmedkänsla - en grundsten för ork och välmående

Mariehamn
Kl 9-12

Kämpar du med stress eller inre press? Är du din egen värsta kritiker? Isåfall kan självmedkänsla vara till nytta för dig. Sjävlmedkänsla innebär i praktiken att man behandlar sig själv på samma vis som man skulle behandla en vän man bryr sig om, speciellt i jobbiga stunder. Omfattande forskning visar att en stärkt självmedkänsla sänker stress, ökar generella tillfredställelsen med livet och höjer uthållighet och anpassningsförmåga i förändringssituationer.

  • Vad är självmedkänsla och hur kan det vara till nytta för dig? 
  • Hur kan jag förstärka min självmedkänsla? 
  • Hur använder jag den här förmågan i vardagen när jag t.ex. känner mig stressad eller kämpar med självkritik?

Biografi: 

Ronnie Grandell är en legitimerad arbetshälsovårdspsykolog och ledarskapscoach. Ronnie har specialiserat sig på självmedkänsla och har skrivit den första inhemska boken om temat vid namnet Itsemyötätunto (2015) samt en uppföljare till boken med namnet Irti itsekritiikistä (2018). Ronnie jobbar till vardags som arbetshälsovårdspsykolog och ledarskapscoach på Terveystalo Pulssi i Åbo, därutöver håller han skolningar om självmedkänsla åt professionella hjälpare och alla som är intresserade av temat.

Språk
svenska
Anmälan
Jag anmäler mig

Max 2 deltagare från samma organisation och Veritas kunder har förtur till utbildningen.

Sista anmälningsdag

Kommande evenemang

05
mar

Påverka vardagen med personalundersökning

Webbinarium | | Språk: svenska

07
apr

Självmedkänsla - en grundsten för ork och välmående

Mariehamn | | Språk: svenska

16
apr

Att möjliggöra meningsfullt arbete

Jakobstad | | Språk: svenska

17
apr

Yrkesinriktad rehabilitering

Webbinarium | | Språk: svenska

21
apr
07
maj

Gott chefskap genom tidigt stöd

Helsingfors | | Språk: svenska

Alla evenemang